Hilfen beim Ein- und Durchschlafen
Gute Nacht
Ausreichender und guter Schlaf ist für die Gesundheit so wichtig, dass es sogar einen eigenen Fachbereich Schlafmedizin gibt. Bevor man sich bei Schlafproblemen in ärztliche Hände gibt, kann man aber auch zunächst „App-Hilfe“ suchen.
Eine Mütze voll Schlaf ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben – das weiß man schon aus Schulzeiten. Auch im Beruf ist es hilfreich, wenn man morgens ausgeschlafen am Arbeitsplatz erscheint. Doch oft ist es gar nicht so einfach ein- oder durchzuschlafen, und statt fröhlich und gut gelaunt aus dem Bett zu springen, ist man gerädert und kommt nicht in die Gänge.
Zum Thema Schlaf wird viel geforscht und mittlerweile gibt es eine Reihe mobiler Anwendungen, die eine lange und tiefe Nachtruhe oder ein erfrischendes Nickerchen versprechen.